Mindfulness Revolution On line-Summer’s night
Kindfulness – La forza della leadership gentile
3 Dicembre 2021
FORTI, LIBERE e CONNESSE L’Arte della guerra per donne – By night Autumn
6 Dicembre 2021
E se decidessi di trasformare questa estate nella migliore della tua vita? Dal 30 maggio al 30 giugno un percorso dedicato alla Mindfulness Revolution, una pratica per creare e diffondere benessere.
10 incontri di 75 minuti per trasformare la nostra vita e vivere la felicità qui ed ora
OBIETTIVI
- Massimizzare l’attenzione e la focalizzazione al presente
- Interrompere circoli viziosi di pensieri, atteggiamenti e comportamenti disfunzionali e depotenzianti
- Gestire efficacemente momenti di stress
- Aumentare la capacità di ascolto empatico
- Creare relazioni sinergiche e creative
PROGRAMMA
30 maggio ore 20.30 Presentazione principi e Roi della Mindfulness
6 giugno ore 20.30 Il primo alleato: il respiro
9 giugno ore 20.30 Il secondo alleato: le posizioni
13 giugno ore 20.30 Il pilota automatico e i disabituatori
16 giugno ore 20.30 La dieta linguistica
20 giugno ore 20.30 Le relazioni consapevoli
23 giugno ore 20.30 Mangiare consapevolmente
26 giugno ore 20.30 Camminare consapevolmente
30 giugno ore 20.30 Vivere on line consapevolmente
4 luglio ore 20.30 Dall’oggi al sempre: 8 principi vincenti
Tra un incontro e l’altro verrà creata una comunità virtuale di in modo da favorire ed arricchire gli scambi di esperienze ed approfondimenti.
Si prevede l’utilizzo della piattaforma ZOOM.
Per info ed iscrizioni: samantha.marcelli@sharealwaysmore.it o scrivi al 3663313662
