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Mindfulness Revolution On line-Summer’s night

Mindfulness Revolution Summer's Night

Mindfulness Revolution Summer Night

E se decidessi di trasformare questa estate nella migliore della tua vita?  Dal 30  maggio  al 30  giugno un percorso dedicato alla Mindfulness Revolution, una pratica per creare e diffondere benessere.
 
10 incontri di 75 minuti per trasformare la nostra vita e vivere la felicità qui ed ora

OBIETTIVI

  •  Massimizzare l’attenzione e la focalizzazione al presente
  •  Interrompere circoli viziosi di pensieri, atteggiamenti e comportamenti disfunzionali e depotenzianti
  • Gestire efficacemente momenti di stress
  • Aumentare la capacità di ascolto empatico
  • Creare relazioni sinergiche e creative
PROGRAMMA
 
30 maggio ore 20.30 Presentazione principi e Roi della Mindfulness
6 giugno ore 20.30 Il primo alleato: il respiro
9 giugno ore 20.30 Il secondo alleato: le posizioni
13 giugno ore 20.30 Il pilota automatico e i disabituatori
16 giugno ore 20.30 La dieta linguistica
20 giugno ore 20.30 Le relazioni consapevoli
23 giugno ore 20.30 Mangiare consapevolmente
26 giugno ore 20.30 Camminare consapevolmente
30 giugno ore 20.30 Vivere on line consapevolmente
4 luglio ore 20.30 Dall’oggi al sempre: 8 principi vincenti
 
Tra un incontro e l’altro verrà creata una comunità virtuale di in modo da favorire ed arricchire gli scambi di esperienze ed approfondimenti.
Si prevede l’utilizzo della piattaforma ZOOM.
 
Per info ed iscrizioni: samantha.marcelli@sharealwaysmore.it o scrivi al 3663313662