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Mindfulness Revolution On line-By night

Dal 3 maggio al 21 giugno, 8 serate  per vivere, creare e diffondere consapevolezza e benessere.
Questo è il percorso perfetto per te se:
  • Vuoi interrompere circoli viziosi di pensieri, atteggiamenti e comportamenti disfunzionali e depotenzianti
  • Vuoi massimizzare l’attenzione e la focalizzazione al presente
  • Desideri gestire efficacemente momenti di stress
  • Desideri aumentare la capacità di ascolto empatico
  • Hai deciso di vivere e creare relazioni sinergiche e creative
Te lo dico in un altro modo

Ha i presente quando fuori c’è il sole, ma una vocina interna ti dice: tanto domani piove.
O quando stai bene, ma quella vocina ti insinua: tanto non dura.

Ecco, noi capiremo come far buon uso di quella voce

Ti  succede di fare le cose ma non ricordarti se le hai fatte o no? chiudere la macchina, la casa, il gas?
Ti succede di prendere la strada per andare al lavoro anche nei giorni di ferie?
E che dire dello stress in questo mondo iperconnesso e frenetico?
Sembra che non ci sia tempo per nulla ….

Ecco, noi il tempo ce lo prenderemo.
 
Nei 90 minuti che condivideremo ogni mercoledì scopriremo insieme principi e pratiche per vivere la felicità che è nel qui ed ora
Ogni serata sarà dedicata ad un tema: 
 
  • 3 maggio ore 20.30 Presentazione principi e Roi della Mindfulness
  • 10 maggio ore 20.30 Il primo alleato: il respiro
  • 17 maggio ore 20.30 Il secondo alleato: le posizioni
  • 24 maggio ore 20.30 Disabituatori e l’arte dell’agguato
  • 31 maggio ore 20.30 La dieta linguistica
  • 07 giugno ore 20.30 Mangiare consapevolmente
  • 14 giugno ore 20.30 Camminare consapevolmente
  • 21 giugno ore 20.30 Tornare on line consapevolmente
Useremo ZOOM, e tra un incontro e l’altro verrà creata una comunità virtuale di in modo da favorire ed arricchire gli scambi di esperienze ed approfondimenti.
Investimento per partecipare?
147 euro se lo acquisti prima del 3 aprile 2023  
poi 200 euro. 
Scrivimi per informazioni e dettagli.
Sarà un piacere fare questo percorso insieme.