Per vivere ogni istante di questa primavera ecco un percorso di Mindfulness Revolution dal 8 aprile al 10 maggio  per creare e diffondere benessere.

10 incontri di 75 minuti per trasformare la nostra vita e portare la felicità qui ed ora

OBIETTIVI

Insieme scopriremo

?come massimizzare l’attenzione e la focalizzazione al presente

?Interrompere circoli viziosi di pensieri, atteggiamenti e comportamenti disfunzionali e depotenzianti

?  gestire efficacemente momenti di stress

? Creare relazioni sinergiche e creative

PROGRAMMA

8 aprile ore 20.30  Presentazione principi e Roi della Mindfulness

12 aprile ore 20.30 Il primo alleato: il respiro

15 aprile ore 20.30  Il secondo alleato: le posizioni

19 aprile ore 20.30 Il pilota automatico e i disabituatori

22 aprile ore 20.30 La dieta linguistica

26 aprile ore 20.30  Le relazioni consapevoli

29 aprile ore 20.30 Mangiare consapevolmente

3 maggio ore 20.30 Camminare consapevolmente

6 maggio ore 20.30 Vivere on line consapevolmente

10 maggio ore 20.30 Dall’oggi al sempre: 8 principi vincenti

Tra un incontro e l’altro verrà creata una comunità virtuale di in modo da favorire ed arricchire gli scambi di esperienze ed approfondimenti.

Si prevede l’utilizzo della piattaforma ZOOM.

Costo a partecipante:

per iscrizioni entro il 15 marzo  € 180 euro +iva

per iscrizioni successive: € 220 euro +iva

Per info ed iscrizioni: samantha.marcelli@sharealwaysmore.it