Mindfulness Revolution On line

Digital Mindfulness 2021
Digital Mindfulness
30 Dicembre 2020

Mindfulness Revolution On line

mindfulness revolution primavera 2021

MIndfulness Revolution primavera 2021

Per vivere ogni istante di questa primavera ecco un percorso di Mindfulness Revolution dal 8 aprile al 10 maggio  per creare e diffondere benessere.

10 incontri di 75 minuti per trasformare la nostra vita e portare la felicità qui ed ora

OBIETTIVI

Insieme scopriremo

🎉come massimizzare l’attenzione e la focalizzazione al presente

🌈Interrompere circoli viziosi di pensieri, atteggiamenti e comportamenti disfunzionali e depotenzianti

😉  gestire efficacemente momenti di stress

👣 Creare relazioni sinergiche e creative

PROGRAMMA

8 aprile ore 20.30  Presentazione principi e Roi della Mindfulness

12 aprile ore 20.30 Il primo alleato: il respiro

15 aprile ore 20.30  Il secondo alleato: le posizioni

19 aprile ore 20.30 Il pilota automatico e i disabituatori

22 aprile ore 20.30 La dieta linguistica

26 aprile ore 20.30  Le relazioni consapevoli

29 aprile ore 20.30 Mangiare consapevolmente

3 maggio ore 20.30 Camminare consapevolmente

6 maggio ore 20.30 Vivere on line consapevolmente

10 maggio ore 20.30 Dall’oggi al sempre: 8 principi vincenti

Tra un incontro e l’altro verrà creata una comunità virtuale di in modo da favorire ed arricchire gli scambi di esperienze ed approfondimenti.

Si prevede l’utilizzo della piattaforma ZOOM.

Costo a partecipante:

per iscrizioni entro il 15 marzo  € 180 euro +iva

per iscrizioni successive: € 220 euro +iva

Per info ed iscrizioni: samantha.marcelli@sharealwaysmore.it