Sette passi per te – by night
3 Dicembre 2021
Digital Mindfulness Upgrade by night
3 Dicembre 2021
Iniziamo l’anno con buone energie! Dal 31 gennaio al 3 di marzo un percorso dedicato alla Mindfulness Revolution, una pratica per creare e diffondere benessere.
10 incontri di 75 minuti per trasformare la nostra vita e vivere la felicità qui ed ora
OBIETTIVI
- Massimizzare l’attenzione e la focalizzazione al presente
- Interrompere circoli viziosi di pensieri, atteggiamenti e comportamenti disfunzionali e depotenzianti
- Gestire efficacemente momenti di stress
- Aumentare la capacità di ascolto empatico
- Creare relazioni sinergiche e creative
PROGRAMMA
31 gennaio ore 20.30 Presentazione principi e Roi della Mindfulness
3 febbraio ore 20.30 Il primo alleato: il respiro
7 febbraio ore 20.30 Il secondo alleato: le posizioni
10 febbraio ore 20.30 Il pilota automatico e i disabituatori
15 febbraio ore 20.30 La dieta linguistica
17 febbraio ore 20.30 Le relazioni consapevoli
21 febbraio ore 20.30 Mangiare consapevolmente
24 febbraio ore 20.30 Camminare consapevolmente
28 febbraio ore 20.30 Vivere on line consapevolmente
3 marzo ore 20.30 Dall’oggi al sempre: 8 principi vincenti
Tra un incontro e l’altro verrà creata una comunità virtuale di in modo da favorire ed arricchire gli scambi di esperienze ed approfondimenti.
Si prevede l’utilizzo della piattaforma ZOOM.
L’investimento per partecipare al percorso è di 130 € +iva per iscrizioni prima del 15 gennaio, 180 € per iscrizioni successive.
Per info ed iscrizioni: samantha.marcelli@sharealwaysmore.it o scrivi al 3663313662
