Mindfulness Revolution On line
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Ripartiamo da settembre con buone energie! Dal 20 settembre al 21 ottobre un percorso dedicato alla Mindfulness Revolution, una pratica per creare e diffondere benessere.
10 incontri di 75 minuti per trasformare la nostra vita e vivere la felicità qui ed ora
OBIETTIVI
- ? Massimizzare l’attenzione e la focalizzazione al presente
- ? Interrompere circoli viziosi di pensieri, atteggiamenti e comportamenti disfunzionali e depotenzianti
- ? Gestire efficacemente momenti di stress
- ? Aumentare la capacità di ascolto empatico
- ? Creare relazioni sinergiche e creative
PROGRAMMA
20 settembre ore 20.30 Presentazione principi e Roi della Mindfulness
22 settembre ore 20.30 Il primo alleato: il respiro
27 settembre ore 20.30 Il secondo alleato: le posizioni
30 settembre ore 20.30 Il pilota automatico e i disabituatori
04 ottobre ore 20.30 La dieta linguistica
07 ottobre ore 20.30 Le relazioni consapevoli
11 ottobre ore 20.30 Mangiare consapevolmente
14 ottobre ore 20.30 Camminare consapevolmente
18 ottobre ore 20.30 Vivere on line consapevolmente
21 ottobre ore 20.30 Dall’oggi al sempre: 8 principi vincenti
Tra un incontro e l’altro verrà creata una comunità virtuale di in modo da favorire ed arricchire gli scambi di esperienze ed approfondimenti.
Si prevede l’utilizzo della piattaforma ZOOM.
Per info ed iscrizioni: samantha.marcelli@sharealwaysmore.it o scrivi al 3663313662
