Mindfulness Revolution On line-By night
3 Dicembre 2021Trasformare i vincoli in opportunità
3 Dicembre 20214 mercoledì di maggio dedicati a riattivare, ravvivare e rafforzare la tua consapevolezza che la felicità è qui ed ora.
Accade spesso che dopo un corso intensivo di mindfulness, l’entusiasmo e l’intensità di quanto sperimentato, ci spinga a portare subito le pratiche di consapevolezza nella loro vita quotidiana. Ma nella maggior parte dei casi, con il passare dei mesi, è frequente osservare la perdita del focus ed il ritorno alla mancanza di attenzione al qui ed ora, nonché la ricaduta in pensieri trappola.
La creazione di nuove abitudini richiede infatti tempo e pratica, e gli attuali ritmi di lavoro e di vita, l’iperconnessione e la potenza ammaliante dei cronovori stargate, sono elementi di grande criticità che giocano costantemente a sfavore.
Nelle 4 serate di maggio condivideremo metodi e strategie per supportare la perseveranza e la costanza necessarie alla creazione di nuove abitudini e diffondere una cultura di consapevolezza.
OBIETTIVI
- Condividere pratiche formali e informali per un mondo iperconnesso
- Un corpo consapevole
- Una casa consapevole
- Le parole e l’acqua
- Il dolore e la sofferenza
- Avviare allenamento alla pratica della consapevolezza per creare nuove abitudini
- Sperimentare la forza dell’interessere
- Una visione personale a sostegno del proprio piano delle 8 settimane