Accade spesso che dopo un corso intensivo di mindfulness, l’entusiasmo e l’intensità di quanto sperimentato, ci spinga a portare subito le pratiche di consapevolezza nella loro vita quotidiana. Ma nella maggior parte dei casi, con il passare dei mesi, è frequente osservare la perdita del focus ed il ritorno alla mancanza di attenzione al qui ed ora, nonché la ricaduta in pensieri trappola.

La creazione di nuove abitudini richiede infatti tempo e pratica, e gli attuali ritmi di lavoro e di vita, l’iperconnessione e la potenza ammaliante dei cronovori stargate, sono elementi di grande criticità che giocano costantemente a sfavore.