Come gestire lo stress ai tempi del covid19
10 Aprile 2020Mindfulness Revolution Virtual Talk
16 Maggio 2020Stress è una di quelle parole che stiamo usando tanto e male. Ma cos’è davvero lo stress? E come è possibile affrontarlo in un modo in cui l’incertezza e l’imprevisto sono all’ordine del giorno, e la fretta e l’iperconnessione hanno raggiunto livelli finora impensabili?
In questo laboratorio, grazie alle più recenti scoperte delle neuroscienze, scopriremo cos’è davvero lo stress e, attraverso la condivisione di tecniche, strumenti e metodi e best practice, capiremo come trasformarlo nel nostro miglior alleato.
Partendo dall’esplorazione delle esigenze dei diversi partecipanti evidenzieremo le tentante soluzioni fallimentari, i rischi della rassegnazione, e individuando ed affrontando il blocco delle nostre abitudini attiveremo immediatamente nuovi circoli virtuosi per ricaricare costantemente le nostre energie ad ogni livello.
OBIETTIVI:
- Conoscere la vera natura dello stress
- Apprendere e potenziare tecniche strumenti e metodi per gestire lo stress
- Avviare circoli virtuosi energizzanti
ARGOMENTI:
- Tra eustress e distress
- Driver ed intelligenze energetiche
- Agilità emotiva
- Mindulness
- Dieta linguistica
- Asso
- Riattivare l’Io desiderante
- Valorizzarsi
- Rilassamento
- Sincronizzazione
- Andare verso gli altri
- Piano d’azione individuale
QUANDO?
Ci vediamo on line il 17 ed il 24 ottobre, dalle 9 alle 13, insieme a Confindustria Valle d’Aosta.
Scrivimi per ogni dettaglio.